運動有益身體健康，
不僅能鍛鍊身體線條，更能促進大腦分泌多巴胺使人心情愉悅😇😁
懂我的人都知道，每週都有安排時間去運動，
雖然稱不上是運動狂人，但要我不動又全身不舒服😃
年輕時喜歡有氧運動，
但隨著年齡漸長，發現想要維持肌肉量，就必須增加重訓、強化肌力的運動項目，
也因此開啟我尋找合適自己的健身房之路。
曾經走訪過幾家連鎖健身工作室，
但對於完全不熟悉器材使用的我來說私人教練指導是必要的，
再則坊間的健身房都要收取月費、會員費等，口袋不深的EP小姐好像只能作罷😔
除此之外，EP小姐不喜歡去健身房還有一個原因，那就是「溫度」
EP小姐喜歡大家一起開心熱鬧的運動氛圍，
健身房通常只有一堆冰冷的器材，所以遲遲沒有投入健身房的行動意願。
就當EP小姐看到【打鐵健身🏋 FORGE FITNESS】2堂教練課特惠$1100，
還能免費檢測身體數據(InBady)時，立即按下預約鍵👉 >>體驗預約<<
就這樣破天荒地再次走進健身工作室😂😂
關於打鐵健身 FORGE FITNESS
【打鐵健身🏋 FORGE FITNESS】成立於2016年，
目前在雙北、桃園地區共有八間分店，是台灣健身工作室連鎖第一品牌。
打鐵健身除了提供專業的客製化一對一教學，
也提供上課的學員自主練習，從有氧器材、重訓器材選用，
再到提供優質安全訓練環境等，就是要讓消費者有最好的運動體驗。
打鐵健身 FORGE FITNESS / 交通位置
南港店近南港火車站，步行5-10分鐘距離可到達
官方有拍攝影片，那就看官方版吧~~😂
https://www.facebook.com/reel/784026616798190
打鐵健身 FORGE FITNESS / 店內環境
【打鐵健身🏋 FORGE FITNESS 南港店】
於今年7月全新裝潢盛大新開幕
全館佔地380坪，挑高4米8的大空間，雖位於地下室，
但環境感受算明亮，B1為重量訓練區、B2為有氧訓練區，
一進工作室即會看見服務台及接待休息區，
教練們都很親切，讓健身房小白的我，不至於太迷網及害怕😊
還有提供會員使用的更衣室跟衛浴設備
亦有提供置物櫃暫時存放私人物品，不過需要自備鎖頭🔐唷!!
打鐵健身 FORGE FITNESS / 體驗分享
EP小姐預約1對1教練課，
當天由Roxy教練帶我從解說、認識環境到器材使用，
整個預約體驗過程讓我好放心啊!!😀
一開始，教練為了瞭解我的身體狀況與健身的目的，
讓我填寫一張「健身計畫表」，並花點時間確認我的健康狀況，
避免在訓練過程中造成身體二次的傷害，
最終進入InBady 檢測及擬定健身目標 (腰瘦奶椪卡稱硬摳摳🤣🤣)
在彼此熟悉跟討論過後，即將進入EP小姐的健身體驗之路~GO🚀
EP小姐長期以來工作型態都屬久坐，雖然脂肪分布都屬正常範圍，
但相較身體其他部位，就特別想要剷除腹部肥肉🥩及扁塌的屁屁🍑
一開始 Roxy 教練帶我認識健身器材，並挑選一些適合女性鍛鍊的器材，
大部分著重在臀腿、後背、掰掰手等地方，
但對健身小白EP小姐來說，每一台都是〈初め〉(Hajime) 實在記不住啊~😓😓
每一項器材使用前，教練會先示範動作給我看，
然後在我操作機器同時，調整我的姿勢，確保我用對肌群👍👍
第一次的體驗課感覺時間過得很快，
有種才剛開始warm up就要結束的feeling，
畢竟是第一次，彼此都還在磨合適應，我想等下次訓練菜單規劃好，
這一小時1對1恐怕就會讓EP小姐有生不如死的夠受吧!!🏋♀🏋♀
由於今天時間比較緊迫，Roxy教練將大部分時間留在B1的重量訓練區，
課後若還有時間，打鐵健身也非常歡迎大家繼續留下來自主練習，
打鐵健身有最專業的教練團隊👍
雖沒有私人教練隨侍在側，但有問題也是可以詢問值班教練唷!!
😲這點就有打破我對健身房的迷思😲多半跟業績無關就不理你
另外，非常喜歡打鐵健身想營造出如《家》般的健身工作室理念，
其主打：「沒有行銷的口水、只有服務的汗水，我們是最《家》的健身工作室 ！」
讓每位朋友來健身，少了器材的冰冷感，更多了人情互動的溫度
聽說其他分店有領養的流浪店貓陪伴大家運動，
這點更讓我對打鐵健身又增添一份好感度，果然是最「家」的健身工作室👏
EP小姐心得總結
【打鐵健身🏋 FORGE FITNESS 南港店】
全館380坪，包含B1重量訓練區及B2有氧訓練區，
主打會員制及一對一教練課
器材方面對EP小姐來說算是很多樣，
尤其看到一字排開的啞鈴區好壯觀啊!! (教練說適合女性的磅數也有好幾組)
除了局部鍛鍊的器材外，也有全身性的多功能訓練的史密斯。
B2有氧訓練區，舉凡飛輪、跑步機、划船機、滑步機等多樣訓練器材。
EP小姐第一次嘗試跑步機，
小跑步速度開跑沒多久其實就能感覺自己的心跳加速，
難怪跑步機可以榮登健身房燃脂器材第一名
而另外一個讓我考慮【打鐵健身🏋 FORGE FITNESS】的原因是，
打鐵健身教練團隊，
皆由台灣各運動專項國家隊退役的選手及健美選手所組成，
相信在專業指導上能給予最大的幫助，絕對有別於一般坊間的健身房
基於上述的看見，讓我會想以打鐵健身為我踏入健身房的起始，
每個人體驗感受不同，這是EP小姐體驗後的心得分享，
若想親身體驗感受看看的朋友，可以趁現在全館2堂私人教練課$1100優惠價
趕快預約體驗打鐵健身的魅力吧!!😘😘
打鐵健身 FORGE FITNESS 南港店 / 限定活動
入會費500元+月費799元的優惠活動 (其他館別請洽各分店查詢)
預約諮詢並在google評論下留言，即可獲得7天免費體驗卷
心動就立即行動吧!!🥰🥰 >> BOOK NEW
｜打鐵健身🏋 FORGE FITNESS 南港店｜
地址：台北市南港區興華路77號
電話：02-2651-0586
營業時間：08:00-23:00 (平日/假日)
